A USF Afonsoeiro associou-se à iniciativa "Walk with a Doc", iniciando as suas caminhadas no próximo dia 6 de dezembro, às 15h00. Segundo a American Heart Association, a caminhada é a atividade física com a menor taxa de desistência. Pensa que não lhe faz nada? Pense novamente. A caminhada é uma atividade de baixo impacto; é mais fácil para as articulações do que correr. A caminhada é segura – com a aprovação do seu médico – para pessoas com problemas ortopédicos, cardíacos ou com mais de 20% de excesso de peso. Além disso, a investigação mostrou que pode ganhar 3 horas de vida por cada hora em que pratica exercício regular. Aquela caminhada rápida à volta do bairro agora parece um pouco mais vantajosa, não parece?
Walk with a Doc é um programa de caminhada para todas as pessoas interessadas em dar passos em direção a uma vida mais saudável. Existe melhor forma de acabar o seu dia do que a fazer uma caminhada que ajuda o seu coração e melhora a sua saúde para viver mais tempo! Enquanto caminha ao seu ritmo, tem a oportunidade de ver as suas perguntas respondidas por um médico ou enfermeiro.
As caminhadas promovidas pela USF Afonsoeiro vão acontecer na 1ª e 3ª sexta feira de cada mês às 15h00. O ponto de encontro é à porta da Unidade. Junte-se a esta iniciativa! Mais informações sobre o projeto em: https://walkwithadoc.org/join-a-walk/locations/montijo-portugal/